The Journey® - Die Reise zurück zu dir
Die Journey®-Methode ist eine tiefgehende, magische und transformatorische Methode, mit der du wieder Zugang zu den in dir gespeicherten emotionalen Verletzungen und Traumata bekommst und diese transformieren kannst. Wenn du bereit bist, dich tief zu öffnen, ist die Journey®-Methode eine wundervolle Art wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Was du fühlen kannst, kannst du heilen.
Emotionen verschwinden nicht, wenn du sie unterdrückst
Wenn wir Emotionen nicht auf gesunde Weise fühlen, sondern die Gefühle unterdrücken, verschwinden sie nicht einfach, sondern werden auf Zellebene als Zellerinnerung abgespeichert. Die Emotionen bleiben in uns stecken, können nicht mehr durch uns hindurchfließen.
Das Unterdrücken von Emotionen ist ein Schutzmechanismus, der einspringt, wenn die Traumatisierung zu groß ist oder wenn immer neue Traumata dazu kommen.
Darüber hinaus werden wir von klein auf darauf konditioniert, Gefühle zu unterdrücken.
Du steckst alles, was du nicht fühlen willst, in einen dunklen Keller
Du bist wie ein Haus. In diesem Haus gibt es einen dunklen Keller. In diesen dunklen Keller steckst du alles hinein, was du nicht fühlen willst oder kannst, weil es dich überwältigt. Dann schließt du irgendwann die Kellertür und bist dein ganzes Leben damit beschäftigt, die Kellertür von außen zuzuhalten.
Der Kellerinhalt klopft die ganze Zeit von innen an. Die ganze Zeit.
Spürst du das?
Du bist dein ganzes Leben lang damit beschäftigt die Kellertür von außen zu zuhalten.
Was passiert im Moment des Traumas?
Im Moment des Traumas spaltest du aus Selbstschutz die Emotionen, die dich zu sehr überwältigen, die mit dem Erlebnis zusammenhängen, von dir ab und steckst sie in deinen dunklen Keller.
Du spaltest aber auch den Teil von dir ab, der verletzt wurde.
Du bist dir dessen nicht bewusst.
Je mehr du in diesen Keller steckst, desto mehr verlierst du dich.
Du verlierst die Verbindung zu dir.
Trauma ist alles, wodurch du die Verbindung zu dir selbst verlierst.
Emotionen sind einfach nur Körpersensationen
Emotionen und Gefühle wie Angst, Terror, Wut, Rage, Trauer, Traurigkeit, Scham, Schuld sind einfach nur Energie in Bewegung (energy in motion). Nicht mehr und nicht weniger. Emotionen sind biochemische Vorgänge im Körper. Jede Emotion hat ihre ganz eigenen spezifischen Körpersensationen.
Wenn wir diese Körpersensationen nicht spüren würden, wie wüssten wir sonst, welche Emotion wir gerade fühlen?
Es gibt keine positiven oder negativen Emotionen oder Gefühle. Es sind einfach nur Körpersensationen.
Dein Verstand beschützt dich vor Schmerz
Die Aufgabe deines Verstandes ist, dich vor (emotionalem) Schmerz zu beschützen. Er macht das einfach ganz automatisch und er nimmt seine Aufgabe sehr ernst. Dein Verstand kreiert Geschichten, die dann in deinem Kopf kreisen, damit du deine Gefühle und Emotionen nicht fühlen musst, um deine Kellertür weiter geschlossen zu halten. Er erzählt dir wieder und wieder, was dir geschehen ist, wer was mit dir gemacht hat.
Geschichte und Emotion sind wie ein wirrer Wollknäuel.
Diese Geschichten, die dein Verstand dir erzählt, haben nur einen Zweck:
Die Kellertür um jeden Preis geschlossen zu halten.
Dein Verstand will dich damit davon abhalten fühlen zu müssen, was emotional gerade in dir hochkommt. Es ist einfach nur ein Ablenkungsmanöver.
Er beschützt dich damit, das ist seine Aufgabe.
Dein Verstand hält an der Idee fest: es ist zu gefährlich zu fühlen, das überwältigt dich.
Wie du vielleicht schon festgestellt hast, hilft es aber nicht, Geschichten immer und immer wiederzukäuen.
Wer hat dich emotional verletzt?
In meinen Emotional-Release-Sitzungen halte ich dir den Raum, während du durch deinen Schmerz gehst. Du fühlst den Schmerz deiner inneren Kinder. Durch das Fühlen integrierst du deine abgespaltenen Anteile wieder.
So wie du jetzt bist, bist du nicht auf die Welt gekommen
Als du auf die Welt gekommen bist, warst du voller
- Urvertrauen
- Liebe
- Freude
- Mut
- Selbstvertrauen
- Authentizität
- Potential
- Kreativität
- Kraft
- Energie
- Neugier
- Verspieltheit
- Selbstwert
- Selbstliebe
Dann wurdest du verletzt. Von deinen Eltern, im Kindergarten, in der Schule.
Dir wurde gesagt, was alles nicht geht und wie du zu sein hast.
Du hast Ängste entwickelt, nicht mehr geliebt zu werden, aus dem Familienrudel ausgestoßen zu werden, abgelehnt zu werden, wenn du du bist.
Du hast angefangen, deine Verletzungen und auch die Freude, dein Potential, deinen Selbstwert und vieles andere in deinen Keller zu stecken. Du hast angefangen dich zu verstecken und anzupassen. Du hast angefangen dein Licht zu dimmen.
Was immer du als Kind gemacht hast, wie sehr du dich auch angestrengt hast ein „gutes“ Kind zu sein, es hat nie gereicht.
Du wurdest in eine Box gesteckt, wurdest so geformt, wie dein Umfeld dich haben wollte. Du hast versucht es allen recht zu machen und dabei vergessen wer du in Wirklichkeit bist.
Du hast die Verbindung zu dir verloren, zu deinem innersten Kern.
Doch du spürst etwas in dir, tief in dir, eine Kraft, ein Licht, eine Energie, ein tiefes inneres Wissen, dass du mehr bist als nur das tagtägliche Funktionieren in Familie, Beruf und Alltag.
Etwas tief in dir hat nicht vergessen wer du in Wirklichkeit bist.
All diese Dinge sind nicht weg oder verloren.
Du hast nur die Verbindung verloren.
Du integrierst deine abgespaltenen Anteile durch Fühlen der unterdrückten Gefühle
Durch das Fühlen der emotionalen Verletzungen deines inneren Kindes integrierst du nach und nach die Anteile von dir, die du abgespalten hast. Du stellst die Verbindung zu dir wieder her.
Das Festhalten an den Emotionen und den Geschichten schmerzt, nicht das Fühlen
Das nicht Fühlen wollen schmerzt und das Geschichten erzählen, was dir alles geschehen ist, schmerzt.
Fakt ist: Es tut sogar gut die Emotionen zu fühlen.
Es befreit unglaublich. Eine schwere Last fällt von einem ab. Schwere Energie kann deinen Körper verlassen.
Mit The Journey® sich wieder spüren lernen
Die Journey®-Therapie ist keine Gesprächstherapie. Über deinen Schmerz sprechen hilft dir nicht. Reden ist vermeiden von Fühlen. Mit Reden hältst du deine Kellertür weiter zu.
Im Mittelpunkt der Journey®-Methode steht
- das wieder Fühlen lernen von Emotionen
- die unterdrückten Gefühle zu befreien
- sich wieder spüren lernen
- wieder mit sich in Kontakt kommen
- Arbeit mit dem inneren Kind
- gesunden Umgang mit starken Emotionen lernen
- Vergebung für alles was Vergebung braucht
- Rückverbindung zu dir selbst.
Ich gehe mit dir in deinen dunklen Keller
Ich gehe in den Sitzungen mit dir in deinen dunklen Keller. Schritt für Schritt. In deinem Tempo.
Bist du bereit?
Du bist nicht mehr alleine.
Du bist jetzt sicher.
Willst du Impulse, wie du dysfunktionale Verhaltensmuster ablegen kannst?
Ich sende dir Impulse, Fragen und erprobte Übungen, die ich in meinen Emotional-Release-Sitzungen verwende. Dort findest du auch Terminankündigungen für mein traumasensibles Online-Gruppen-Coaching.
Wie funktioniert The Journey®?
The Journey®-Therapie arbeitet mit tiefen, inneren individuellen Reisen, in denen du anfängst deinen emotionalen Schmerz zu fühlen, den du über Jahrzehnte unterdrückt hast. Dies geschieht in einem sicheren Rahmen, in Begleitung und in deinem Tempo.
Dies wird von vielen Menschen als außerordentlich befreiend beschrieben.
Bei manchen Menschen kann dies in sehr kurzer Zeit sehr tief gehen, bei anderen geht es in sehr kleinen Schritten, dies ist individuell unterschiedlich.
Tiefgreifende emotionale Befreiung unterdrückter Emotionen
In der Journey®-Therapie fängst du an, den emotionalen Schmerz deines inneren Kindes zu fühlen. Schicht für Schicht.
Du fühlst den emotionalen Schmerz, die Wut, die Trauer, die Angst, die Scham, die Schuldgefühle und die Ohnmacht, die dich als 5-jährige(n), 7-jährige(n) usw. übermannt haben.
Du lernst langsam wieder, dass es jetzt sicher ist Emotionen zu fühlen.
Du sprichst die Worte aus, die in dir stecken
In uns allen stecken Worte, Worte, die wir als Kind nicht aussprechen durften oder konnten. Dein inneres Kind, dein(r) 5-Jährige(r) spricht während der Sitzung die Worte laut aus, die nie gesagt werden konnten oder durften.
Dies wird von vielen Menschen als sehr befreiend erlebt.
Mit der Journey®-Therapie
- Transformierst du deine emotionalen Verletzungen
- Lernst du Gefühle wieder auf gesunde Weise zu fühlen
- Unterbrichst du deine dysfunktionalen Muster
- Kommst du nach und nach wieder in Kontakt mit dir
- Gewinnst Klarheit wer du eigentlich wirklich bist und was du willst
- du fängst an dich wieder zu spüren
- Heilst du dein inneres Kind
- Kannst du mit deiner Vergangenheit Frieden schließen
- Verbindest du dich wieder mit deinem Potenzial, deiner in dir wohnenden Kraft
- Kannst du auf einmal Dinge tun, die dir vorher unmöglich erschienen
- Kann dein Nervensystem wieder zur Ruhe kommen
- Fängst du an, andere Gedanken zu denken
- dein Verstand kann zur Ruhe kommen
- transformierst Du limitierende Überzeugungen
Die Journey®-Methode ist
- Transformatorisch
- Befreiend
- Intensiv
- tiefgehend
So wurde die Journey®-Methode erfunden und entwickelt
Entwickelt wurde die Journey®-Methode von Brandon Bays, die sich vor vielen Jahren in nur wenigen Wochen von einem bei ihr diagnostizierten basketballgroßen Tumor selbst geheilt hatte. Daraus ist die Journey®-Methode entstanden, die mittlerweile in 47 Ländern bekannt ist.
Mittlerweile wenden viele Journey®-Practitioner und Therapeuten die Journey®-Methode in Deutschland und weltweit an.
Warum die Journey®-Therapie meine Passion wurde
Ich bin auf die The Journey®-Methode gestoßen, als ich an meinem persönlichen Tiefpunkt angelangt war. Ich war gefühlstaub, hatte den Kontakt mit mir völlig verloren, war nur noch „im Kopf“, depressiv und konnte noch nicht einmal mehr funktionieren.
Die The Journey®-Therapie hat in meinem Leben eine Veränderung in Gang gebracht, die weit über meine wildesten Träume, was für mich möglich sein könnte, hinausgehen.
Aufgrund meiner eigenen persönlichen Erfahrung und der Begleitung vieler Menschen wurde die Journey®-Methode meine Passion.
Als akkreditierte Journey®-Practitionerin begleite ich als Therapeutin und Coach täglich Menschen in ganz Deutschland und über die Grenzen hinaus.
Darüber hinaus lasse ich körperorientierte Traumatherapie Methoden und traumasensibles Coaching in meine Sitzungen einfließen.
Ich liebe diese Arbeit über alles.
Die Veränderungen, die sie bringen kann, wenn man bereit ist sich tief zu öffnen.
Stefanie Heinlein
Ich bin Expertin für Narzissmus, Heilpraktikerin & Mentorin. Meine Mission: Emotional Release & die Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Ich unterstützte Menschen, sich von den Fesseln ihrer emotionalen Verletzungen und Traumata, und der damit zusammenhängenden unterdrückten Emotionen und Muster, zu befreien, unabhängig von der Ursache. Mein besonderes Herzensthema und Spezialisierung ist die Unterstützung von Frauen bei der Befreiung von ihrem narzisstischen Trauma, damit sie wieder mit Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen ein selbstbestimmtes Leben führen können.
